DD Fitness July 2018 Newsletter

DD Fitness Newsletter
July 2018

THANK YOU FOR YOUR PATIENCE!
The new locker rooms are now open.

ขอบคุณสำหรับความอดทน ตอนนี้ห้องน้ำและห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าทั้งหญิงชายกลับมาใช้งานได้อย่างปกติแล้ว และ จากรูปเราจะเห็นได้ว่าเราได้พัฒนาและปรับปรุงเปลี่ยนแปลงให้มันดีขึ้น เพื่อเพิ่มคุณภาพการบริการให้แก่ลูกค้าชองเรา ถ้ายังมีบางอย่างที่ยังไม่สมบูรณ์ เราจะรีบปรับปรุงแก้ไข และพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ขอบคุณอีกครั้ง ที่ยังคงไว้วางใจเรา

Our new locker rooms are now open!

This is another step accomplished in our roadmap of improvements and refurbishment for our members.

Let us know of any ideas you have and and we will update you further as developments happen.

CHECK OUT OUR NEXT EVENTS!

BRING A FRIEND

FITNESS TIP OF THE MONTH

แนะนำเทคนิคเล็กๆน้อยๆประจำเดือนจาก PT

6 เทคนิคในการสร้างกล้ามเนื้อ

1. โฟกัสไปยังมัดกล้ามที่เราเล่น ไม่ใช่ที่น้ำหนักที่เราใช้เล่น
2. รักษาจังหวะการเล่น ไม่เร็วเกินไป ไม่ช้าเกินไป
3. กำหนดลมหายใจเข้าออกให้ถูก
4. พยายามเปลี่ยนท่า หรือเพิ่มน้ำหนัก เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พัฒนา
5. ฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ
6. ปล่อยให้กล้ามเนื้อได้มีเวลาพักบ้าง (พักผ่อนให้เพียงพอ)

SPECIAL OFFERS

New Rugby Shirts

Male and Female
Coming soon!!

Limited edition by DD Fitness
400 THB

Place your order at Reception

เสื้อรักบี้ DD Fitness

มาใหม่เร็วๆนี้ มีสำหรับชายและหญิง สั่งจองได้แล้วที่แผนกต้อนรับ ในราคาเพียง

400 บาทเท่านั้น!!!

REFER & SAVE

Bring a friend(s) to to DD fitness to exercise and get 1 free week!

ถ้าเพื่อนสมัคร 6 เดือน รับเพิ่ม 3 สัปดาห์
Referrals join 6 Month, Member get extra 3 Weeks
ถ้าเพื่อนสมัคร 12 เดือน รับเพิ่ม 4 สัปดาห์
Referrals join 12 Month, Member get extra 4 Weeks
ถ้าเพื่อนสมัคร 18 เดือน รับเพิ่ม 5 สัปดาห์
Referrals join 18 Month, Member get extra 5 Weeks
ถ้าเพื่อนสมัคร 24 เดือน รับเพิ่ม 6 สัปดาห์
Referrals join 24 Month, Member get extra 6 Weeks

*Terms and conditions apply.